夕飯作り⭐︎お疲れ様です！
オレンジページに載っていた鶏胸肉のレシピを作ってみました^_^
（本の写真はこちら⭐︎）
レシピはこちら⭐︎
材料はちょっと変えました♪
油を使わず、蓋をして蒸し焼きに。
しっとり焼きました♪
ケチャップやオーロラソースでも美味しいですね。
下の子に好評でした！^_^
では、脂質の計算でーす（目安にしていただければと思います）。
【上の写真のピカタ2枚分】
◯鶏むね肉100g （脂質1､9g）
◯とき卵10g （脂質1g）
◯粉チーズ１g （脂質0､4g）
合計脂質 3､3g
しっとり⭐︎ふっくら！
是非お試しくださーい⭐︎
