皆さん、体長は如何ですか？
「再発予防」
一番皆さんが関心があるのがこれだと思い、
今日はこのタイトルで、書いてみようと思います
mimiちゃんは、過去20数回、再発しております。（←胃腸炎による併発含む）
それを振り返ってみても、やはり大事なのは、「お食事」だな、と振り返ります。
膵臓は、忠実に脂肪に反応するようです。
病気が分かった当初、2年くらいは、毎回計量し、食べたものを全て記録しました。
（←殴り書きで、読めませけど・・(笑)
）
）成分表を常ににらめっこ。
これで合っているのか、不安でもありました。
間食もよくしていたので、全て書き出すと、随分な量でした。
今、読み返すと、かなり分かってなかったな～、と思ったりします。
食べ物での失敗も、たくさんしました。
脂肪の摂取量が増えてくると、膵管が若干太くなり始め、微妙にボコボコしてきます。
でも、それが再発につながると気づいたのは、大分後のことです。
「脂肪0」と表記があるものがありますが、あれは表記の規定で、
「100mlで0.5g以下であれば、０と表記してよい」
となっているようです。
よく4連のヨーグルに、その種のものがありますが、
（便秘予防で食べてみたのですが・・、）
mimiちゃんは、長く食べ続けると、よろしくなかったようです。
今は、ほぼ「ベジタリアン」の状態ですが、お野菜たっぷり3食しっかり食べて、
間食の量を減らすようにしています。
（おやつのチョイスも、なかなか難しいですね。）
おやつは、フルーツをよく食べます。
あと、時期的に「おしるこ」に、薄いお餅を入れたりして。
油で揚げていない、おせんべいとか。
最近は、「ボンタン飴」もお気に入りです(笑)！
既製品は、成分表記が書いてあるものを選びます。
脂質の欄だけでなく、材料も読んで、
過去再発したと思われる材料が使われているものは、避けます。
外食も、月に2～3回は行きます。
お店は、「キッズメニュー」があるようなチェーン店ですが、和食のお店を選んで行きます。
先日食べたものは、
「とろろ、ごはん、漬物、ほうれん草のお浸し、白玉あんみつ」
あと、ドリンクバーが楽しみみたいで(笑)
「ファンタのスムージー」があるところがあるのですが、それをよく食べています。
「食事制限がある」と店員さんに最初に伝え、「別添え」を遠慮せず頼みます。
（あんみつのアイスや、うどんのエビフライなど）
理由を言った方が、店員さんも理解してくれるようです。
学校の給食は、毎日お弁当（＋エレンタール）です。
（今度、写真をＵＰしますね！）
入学前に、このことで校長先生から何度か呼び出しをされ、
学校医、栄養士の先生方とお話をしました。
稀なケースだったようで、かなり学校側からも心配されましたが、
幸い、学校にいる間にお腹が痛くなったことがないので、温かく見守って頂いています。
お弁当のことは、本人よりも母の方が心配しました。
引っ越して新しい幼稚園を選ぶ際、「毎日お弁当」のところを探していたら、
本人から、「給食なんて、どうでもいいっ！」と言い切られ、ビックリしたことがあります。
子供って、逞しいですね。
何だか、長くなっちゃいましたね。
mimiちゃんが帰ってくるので、今日はこの辺で
